{"id":1,"date":"2021-10-07T20:47:02","date_gmt":"2021-10-07T18:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/b-2-m.eu\/?p=1"},"modified":"2025-07-24T10:52:14","modified_gmt":"2025-07-24T08:52:14","slug":"dechirure-musculaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/b2m.brussels\/fr\/dechirure-musculaire\/","title":{"rendered":"D\u00e9chirure musculaire"},"content":{"rendered":"\n

Nom:<\/strong> Serge Betsen
N\u00e9 le 25 mars 1974, \u00e0 Kumba (Cameroun)
Nationalit\u00e9:<\/strong> Fran\u00e7ais
Taille:<\/strong> 182 cm
Poids:<\/strong> 94 kg
Discipline: <\/strong>Rugby (3\u00e8me ligne)
Palmar\u00e8s:<\/strong> Vainqueur du Tournoi des VI Nations (04, 02) et troisi\u00e8me de la Coupe du monde avec la France (03); champion de France avec Biarritz
(02).<\/p>\n\n\n\n

Nous sommes \u00e0 la mi\u2010janvier 2005, Serge Betsen est convoqu\u00e9 pour des tests physiques avec l\u2019\u00e9quipe de France \u00e0 Marcoussis. Au programme, s\u00e9ances de musculation, d\u2019endurance et de vitesse. \u201cIl fallait tout r\u00e9aliser au cours de la m\u00eame journ\u00e9e\u201d, se souvient-il. Apr\u00e8s la musculation, il encha\u00eene avec un 1500 m\u00e8tres pour estimer sa VMA (Vitesse Maximale A\u00e9robie). \u201cHabituellement, elle se situe un peu en dessous de 17 km\/heure, ce qui correspond \u00e0 un chrono d\u2019environ 5\u201935\u201d sur la distance. Seulement l\u00e0, j\u2019ai mal g\u00e9r\u00e9 les temps de passage qu\u2019on m\u2019avait sugg\u00e9r\u00e9s et j\u2019ai explos\u00e9 dans le dernier tour.\u201d L\u2019apr\u00e8s-midi, Betsen encha\u00eene avec les tests de vitesse. Apr\u00e8s le 10 m\u00e8tres d\u00e9part arr\u00eat\u00e9, il fait des s\u00e9ries de 50 m\u00e8tres d\u00e9part lanc\u00e9. \u201cAu deuxi\u00e8me sprint, j\u2019ai senti une grosse crampe dans le quadriceps et je me suis \u00e9croul\u00e9. Ce n\u2019\u00e9tait pas vraiment le coup de poignard que l\u2019on \u00e9voque habituellement. Mais j\u2019ai aussit\u00f4t compris que je venais de me claquer.\u201d Pour un observateur ext\u00e9rieur, l\u2019accident n\u2019avait rien de tr\u00e8s surprenant. Le joueur sortait de deux gros matchs europ\u00e9ens avec Biarritz et s\u2019\u00e9tait point\u00e9 \u00e0 Marcoussis dans un \u00e9tat d\u2019\u00e9puisement total sur le plan physique mais aussi nerveux. \u201cJ\u2019\u00e9tais effectivement susceptible d\u2019\u00eatre sanctionn\u00e9 pour le suppos\u00e9 croc-en-jambe que j\u2019avais fait \u00e0 Stuart Abott, le centre des Whasps. Alors, c\u2019est vrai, j\u2019aurais pu effectuer ces tests en pr\u00e9servant mes forces, mais comme je ne jouais pas le week\u2010end suivant, j\u2019ai choisi de me donner \u00e0 fond. De toute fa\u00e7on, je ne suis pas de nature \u00e0 faire les choses \u00e0 moiti\u00e9.\u201d On pourrait aussi trouver mati\u00e8re \u00e0 redire pour ce qui est de la programmation des exercices. Notamment l\u2019organisation d\u2019une s\u00e9ance de sprints chronom\u00e9tr\u00e9s dans le froid sur une musculature d\u00e9j\u00e0 \u00e9prouv\u00e9e par les exercices du matin. Le joueur lui-m\u00eame n\u2019est pas exempt de tout reproche. \u201cEffectivement, j\u2019aurais pu enfiler mon surv\u00eatement pour rester bien au chaud durant les trois minutes de r\u00e9cup\u00e9ration entre les s\u00e9ries\u201d. Tant pis. Le mal est fait et le kin\u00e9 de l\u2019\u00e9quipe de France, pr\u00e9sent sur place, appose tout de suite de la glace sur la cuisse de Betsen avant de lui faire un bandage compressif. \u201cUne heure plus tard, je me sentais d\u00e9j\u00e0 mieux. En m\u2019appuyant sur des b\u00e9quilles, j\u2019ai m\u00eame pu embarquer mon vol retour.\u201d Sans passer d\u2019examens suppl\u00e9mentaires? \u201cA quoi bon? Il faut de toute fa\u00e7on attendre quelques jours que l\u2019h\u00e9matome se r\u00e9sorbe.\u201d Entre-temps, il poursuit le traitement \u00e0 base de glace. \u201cJe mettais \u00e9galement du chaud sur les muscles p\u00e9riph\u00e9riques pour am\u00e9liorer le retour veineux et permettre au muscle de ma cuisse de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer plus vite\u201d, confie\u2010t\u2010il. Il r\u00e9cup\u00e8re bien. L\u2019IRM qu\u2019il effectue trois jours plus tard ach\u00e8ve de le rassurer totalement. \u201cLes examens ont simplement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 une d\u00e9chirure de l\u2019apon\u00e9vrose, l\u2019enveloppe qui entoure le muscle. C\u2019\u00e9tait plut\u00f4t une bonne nouvelle. En g\u00e9n\u00e9ral, on appr\u00e9hende l\u2019instant du verdict. On esp\u00e8re toujours qu\u2019il ne s\u2019agit que d\u2019une simple contracture\u201d, explique Betsen dont on apprendra au passage qu\u2019il est d\u00e9tenteur d\u2019un Brevet d\u2019Etat dans les m\u00e9tiers de la forme et qu\u2019il a ouvert son propre centre de remise en forme, le Spa K\u00e9mana(*). \u201cPersonnellement, j\u2019essaie, \u00e0 chaque blessure, de rester le plus mobile possible sans d\u00e9passer le seuil de la douleur.\u201d Comme il parvenait \u00e0 courir sans trop de g\u00eane, il a pu reprendre l\u2019entra\u00eenement apr\u00e8s une dizaine de jours. \u201cJ\u2019ai recommenc\u00e9 par un travail sp\u00e9cifique de renforcement musculaire compl\u00e9t\u00e9 par des s\u00e9ances d\u2019\u00e9tirements avant de reprendre les entra\u00eenements collectifs.\u201d Finalement, il a pu tenir sa place, le 13 f\u00e9vrier, pour affronter l\u2019Angleterre dans le cadre de la deuxi\u00e8me journ\u00e9e du Tournoi des VI Nations. Sa cuisse ne l\u2019a pas g\u00ean\u00e9, pas plus que les membres de la commission de l\u2019ERC qui avaient entre-temps lev\u00e9 les accusations de blessure volontaire pesant sur lui. Tout aurait pu rentrer dans l\u2019ordre si le Biarrot n\u2019avait \u00e9t\u00e9 victime d\u2019une seconde d\u00e9chirure fin avril, \u00e0 la cuisse gauche cette fois. \u201cLorsqu\u2019on se blesse dans le sport, on se concentre trop souvent sur la zone meurtrie alors que celle-ci n\u2019est jamais que la cons\u00e9quence d\u2019un \u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral du corps\u201d, conclut-il.<\/p>\n\n\n\n

Olivier Beaufays<\/p>\n\n\n\n

EXPERTISE<\/h2>\n\n\n\n

Chaque mouvement se caract\u00e9rise par le coulissement de milliards de fibres musculaires. Il arrive malheureusement que ce bel ordonnancement soit pris en d\u00e9faut et que l\u2019int\u00e9grit\u00e9 du muscle s\u2019en trouve menac\u00e9e. Au stade le plus b\u00e9nin de la blessure, on parle de contracture ou d\u2019\u00e9longation. Il s\u2019agit d\u2019un simple d\u00e9sordre histochimique au sein de la fibre. La blessure peut toutefois s\u2019\u00e9tendre sur de plus larges zones et s\u2019accompagner d\u2019une sensation brutale de coup de fouet. On parle alors de claquage. Dans les cas les plus graves, le muscle se d\u00e9chire int\u00e9gralement et l\u2019on devine par palpation, voire dans certains cas \u00e0 l\u2019\u0153il nu, les ph\u00e9nom\u00e8nes de r\u00e9traction des masses musculaires sous la peau. C\u2019est tr\u00e8s douloureux. Face au spectacle d\u00e9solant d\u2019un muscle meurtri aux teintes violac\u00e9es, il arrive parfois que la victime fasse un v\u00e9ritable malaise. Mais notre impression sur le moment ne refl\u00e8te pas forc\u00e9ment la gravit\u00e9 r\u00e9elle de la situation. Il faut savoir que, de tous les tissus de l\u2019organisme, le muscle est probablement celui qui se r\u00e9pare le plus facilement. Cette extraordinaire capacit\u00e9 de r\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence explique d\u2019ailleurs qu\u2019on lui a attribu\u00e9 un r\u00f4le de fusible quand l\u2019organisme se trouve confront\u00e9 \u00e0 un stress trop important. De fait, un claquage ne survient jamais tout \u00e0 fait par hasard. Le muscle est tr\u00e8s d\u00e9pendant de l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral de nervosit\u00e9. Sa blessure peut alors \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9e comme un signal que nous adresserait notre propre syst\u00e8me nerveux pour nous imposer le repos. Certes, on peut aussi identifier une s\u00e9rie d\u2019influences ext\u00e9rieures qui auront pour effet de le fragiliser et donc d\u2019accro\u00eetre la gravit\u00e9 de la l\u00e9sion. On pense par exemple \u00e0 la d\u00e9shydratation ou \u00e0 l\u2019absence d\u2019\u00e9chauffement r\u00e9guli\u00e8rement cit\u00e9s dans les conseils pr\u00e9ventifs des accidents musculaires. Mais le contexte psychique s\u2019av\u00e8re toujours primordial. Pour le sportif, il est important de reconna\u00eetre les signes annonciateurs de blessure pour ne pas mettre celle-ci seulement sur le compte de la fatalit\u00e9. Cela l\u2019aidera aussi dans le traitement qui ne rec\u00e8le aucun secret sinon une bonne dose de patience. Juste apr\u00e8s l\u2019accident, on conseille d\u2019appliquer des packs r\u00e9frig\u00e9rants ou des gla\u00e7ons emprisonn\u00e9s dans un tissu sur la peau avec une p\u00e9riodicit\u00e9 de 10-15 minutes d\u2019exposition au froid et de 40-50 minutes de retour \u00e0 une temp\u00e9rature normale. On proc\u00e8de ainsi pendant plusieurs heures. Ce refroidissement va stopper l\u2019h\u00e9morragie profonde et insensibiliser la zone douloureuse. Ensuite, on pourra poser un bandage compressif pour limiter l\u2019\u0153d\u00e8me. On mettra aussi le muscle au repos quitte \u00e0 sur\u00e9lever l\u00e9g\u00e8rement le membre au cours des premi\u00e8res nuits afin de favoriser le drainage. Pendant quelques jours, aucun autre soin n\u2019est indiqu\u00e9. On d\u00e9conseille m\u00eame de recourir aux traitements, notamment ceux \u00e0 base d\u2019anti\u2010inflammatoires, qui ralentissent les processus de gu\u00e9rison, ou la prise d\u2019antidouleurs qui masquent les signaux adress\u00e9s par l\u2019organisme. Dans le m\u00eame ordre d\u2019id\u00e9es, il faudra aussi \u00e9viter les massages et autres applications de pommades chauffantes que l\u2019on pr\u00e9conise parfois dans le but de lever l\u2019in\u00e9vitable \u201ccontracture\u201d qui se mettra en place dans le muscle traumatis\u00e9. Ce durcissement, palpable sous la peau, signale tout simplement que le muscle tente de se prot\u00e9ger de nouveaux traumatismes pendant sa p\u00e9riode de reconstruction. Le supprimer reviendrait en somme \u00e0 tirer sur un morceau d\u2019\u00e9toffe pendant qu\u2019on est en train de le recoudre! Efforcez-vous au contraire de tenir compte de tous ces petits sympt\u00f4mes pour organiser la r\u00e9\u00e9ducation. Celle-ci d\u00e9bute apr\u00e8s quelques jours par le biais d\u2019exercices l\u00e9gers et d\u2019\u00e9tirements, en veillant toujours \u00e0 rester dans les limites de la douleur. On recommande aussi le travail dans l\u2019eau (aquagym) en raison d\u2019un all\u00e9gement des contraintes dans l\u2019\u00e9l\u00e9ment liquide. Progressivement, on \u00e9voluera ensuite vers des programmes plus lourds pour regagner de la masse et surtout de la solidit\u00e9 musculaire. On reprendra enfin le cours des entra\u00eenements et des comp\u00e9titions lorsque toute douleur aura compl\u00e8tement disparu. En fonction de la gravit\u00e9 de la blessure, cela peut prendre quelques jours ou quelques semaines, mais il importe surtout de ne pas se pr\u00e9cipiter et bien s\u00fbr ne pas se re-blesser au m\u00eame endroit. Au fil des l\u00e9sions, il arrive qu\u2019un muscle conserve la trace des traumatismes pr\u00e9c\u00e9dents et forme une cicatrice qui reste alors comme une zone de fragilit\u00e9. Le plus grand danger d\u2019une d\u00e9chirure musculaire, c\u2019est toujours la r\u00e9cidive!<\/p>\n\n\n\n

Gilles Goetghebuer<\/p>\n\n\n\n

Sou<\/a>r<\/a>ce<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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