En vous enregistrant sur notre application, vous pourrez découvrir nos horaires et nos prix ainsi que vous inscrire à tous nos cours privés, semi-privés et collectifs. La découverte commence en cliquant ici.
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Au coeur de Flagey, notre centre médico-sportif B2M propose des cours de BODYART®, Pilates et GarudA® dispensés par des coachs certifiés.
Découvrez également notre série de cours collectifs fisio-fit, supervisée par nos coachs certifiés fisio-fit, qui veillent à la justesse du mouvement.
Créé par James D’Silva, GarudA® est une méthode d’entraînement holistique s’inspirant du Pilates, du Yoga, du Tai Chi et de la danse. Allier ces 4 disciplines permet d’obtenir un corps plus fort et plus souple qui vous amène vers un meilleur bien-être. GarudA® commence là où le Pilâtes s’arrête.
L’Apparatus est une machine développée également par James D’Silva et qui offre un environnement sécurisant pour l’exécution des mouvement du GarudA®. Il permet de découvrir des amplitudes articulaires nouvelles.
Le BODYART® est un entrainement fonctionnel qui recherche le bien-être en connectant le corps et l’esprit à travers la respiration. L’association de techniques de physiothérapie, de yoga, de Qi, de Taï-Chi avec des techniques de respirations permettent un travail au poids du corps complet basé sur la mobilité, le stretch et le renforcement. L’essayer, c’est l’adopter
Nous avons créé le cours « Fisio-Fit » pour les personnes désireuses faire progresser leurs qualités physiques sans se blesser. Notre expérience est mise dans ce programme innovant basé sur l’entrainement fonctionnel : « Functional Training ». Vous serez suivi par des professionnels de la santé (kiné, ostéo, coach certifié) et nous vous ferons progresser avec joie et bonne humeur.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Un Personal trainer est un professionnel du sport chargé d’assister des personnes dans leur entraînement physique. Il motive ses élèves et les aide à se fixer des objectifs en leur apportant son expertise sur la faisabilité. Les coaches évaluent les points forts et les faiblesses de leurs élèves ainsi que leur forme physique. Ces évaluations sont de préférence réalisées avant et après un programme d’exercices pour mesurer l’amélioration de la condition physique.